Revoluciona

Centre d'entrenament a Mallorca

Graduats en Ciències de l'activitat física i l'esport

0 %

Servei professional

0 %

Anys d'experiència

0 +

Entrenament funcional per totes les edats i patologíes

A REVOLUCIONA, oferim entrenament funcional enfocat a millorar la teva salut i qualitat de vida, amb especial atenció a les necessitats de dones embarassades i en el postpart. Dissenyem classes grupals i personalitzades adaptades a cada etapa de la teva vida, incloent rutines específiques per a l’embaràs i la recuperació postpart, sempre amb un enfocament segur i efectiu.

El nostre equip qualificat supervisa cada sessió per garantir una pràctica correcta, evitant lesions i potenciant la força, resistència i mobilitat. Tant si busques mantenir-te activa durant l’embaràs com si vols recuperar-te després del part, t’oferim entrenaments personalitzats per assolir els teus objectius amb confiança.

Preparat per revolucionar el teu entrenament?

Descobreix els nostres programes personalitzats a REVOLUCIONA. Fes el primer pas cap a una millor qualitat de vida amb les nostres rutines adaptades als teus objectius.

Com treballem?

Seguim una metodologia propia estructurada, on combinem diferents tipus d’entrenaments. Sempre amb l’objectiu de treballar la força i oferir variabilitat d’estímuls.

Salut

Es el nostre objectiu principal. Que els nostres revolucionaris i revolucionàries marxin de les sessions millor de lo que han vingut. Mobilitat, capacitat aérobica, força i potència son l’eix de les nostres sessions.

Força

La força es el component principal de les nostres sessions, utilitzant diferents metodològies durant la setmana. Cada principi de mes, tindreu la planificació per tal de combinar-la amb el vostre esport o amb el vostre objectiu. Treballar força es treballar per la salud òsea, cardiovascular, metabólica...

Individualització i grup

Fer grup i treballar en un ambient i espai agradable també és un dels nostres objectius: Que a Revoluciona us sentiu amb confiança i com a casa vostra. I això, sense perdre de vista les individualitzacions i adaptacions necessàries a les sessions en funció de patologíes o dolors puntuals.

Els Nostres Serveis

Des de entrenaments funcionals en grup, entrenaments per embarassades i mares, entrenaments personals, i tallers/sessions més especials; el nostre objectiu es que milloris la teva salut i la teva força.

Contacta’ns i transforma la teva manera d’entrenar!

Excelent

Rating a Google

Què opinen els clients?

Geniales y cañeras!!!

pioi werw
julio 27, 2024
Molt bon servei i molt bones instal·lacions.

jaume fiol roig
julio 27, 2024
Me ha sorprendido lo fácil que es acostumbrarse a comer mejor y además quedarte satisfecho con el resultado final es... Leer más

Isabel Rodriguez
noviembre 27, 2022

Exercita't

Per què és important l'exercici després de l'embaràs?

L'exercici després de l'embaràs és essencial per a la recuperació física i mental de les mares. Després del part, el cos experimenta múltiples canvis, com el debilitament del sòl pelvià, la pèrdua de to muscular i l'augment de la fatiga degut a les demandes de cuidar el nadó. Incorporar una rutina d'exercici adequada pot ser clau per recuperar la salut i el benestar general.

Enforteix el sòl pelvià

Durant l'embaràs i el part, aquesta zona pateix molta pressió. Els exercicis específics, com els de Kegel, ajuden a evitar problemes com la incontinència urinària.

Recupera la forma física

Activitats moderades, com caminar, fer ioga o entrenament funcional suau, ajuden a tonificar els músculs, reduir el pes guanyat durant l'embaràs i millorar la postura.

Redueix l'estrès i millora l'ànim

L'exercici allibera endorfines, conegudes com les hormones de la felicitat, que poden ser útils per combatre la depressió postpart o els alts i baixos emocionals.